• Jak uniknąć przetrenowania?

    Aktywność fizyczna jest jedną z domen człowieka, który dba o swoje zdrowie i kondycję. W dzisiejszych czasach, bardzo popularnym miejscem na...

  • Fitness – plusy i minusy ćwiczeń

    W ciągu ostatnich lat poziom aktywności fizycznej wśród Polaków wzrósł. Dziś niemal każdy stara się uprawiać jakiś sport, najchętniej wybierany jest...

  • Najważniejsze zasady treningu na siłowni

    Ćwiczysz już kilka tygodni i myślisz, że o treningu na siłowni wiesz już wszystko? To, że mówisz „cześć” stałym bywalcom i czarujesz uśmiechem...

  • Kilka prostych ćwiczeń na zgrabne i piękne uda!

    Każda kobieta marzy o pięknych, szczupłych i jędrnych udach, na których nie ma ani grama zbędnego tłuszczyku. Jest to ideał, do którego dąży bardzo...

  • Kilka sposobów na smukłe nogi

    Z całą pewnością każda pani marzy o pięknych i smukłych nogach, ale nie każda je ma. Tym paniom, których natura obdarzyła mniej hojnie, mogą pomóc...