• Najważniejsze zasady treningu na siłowni

    Ćwiczysz już kilka tygodni i myślisz, że o treningu na siłowni wiesz już wszystko? To, że mówisz „cześć” stałym bywalcom i czarujesz uśmiechem...

  • Kilka sposobów na smukłe nogi

    Z całą pewnością każda pani marzy o pięknych i smukłych nogach, ale nie każda je ma. Tym paniom, których natura obdarzyła mniej hojnie, mogą pomóc...

  • Zalety fizycznej aktywności

    Amatorskie uprawianie sportu może być świetną rozrywką oraz przyjemnym sposobem na wzmocnienie organizmu. Aktywność fizyczna pozwala rozładować stres...

  • 5 podstawowych kroków, aby mieć wysportowane ciało

    Już od czasów starożytnych, wysportowana, szczupła sylwetka stanowi obiekt pożądania nie tylko większości mężczyzn, ale również kobiet. Jeżeli...

  • Zrzucanie kilogramów przed latem

    Podstawą każdego działania powinien być dobry plan. Nie inaczej jest w tym przypadku. Zwłaszcza gdy czas nagli, a waga pokazuje o 10 kg za dużo. Co...