• Kiedy siłowni powiedzieć „dość”

    Moda na ruch i aktywność fizyczną ogarnęła Polskę. Coraz więcej osób dostrzega zalety biegania, inni stają się pasjonatami sztuk walki, crossfitu czy...

  • Fitness – jakie przynosi korzyści dla zdrowia?

    Fitness jest niezwykle popularną formą aktywności fizycznej zwłaszcza na Zachodzie. U nas, taki sposób spędzania wolnego czasu pojawił się stosunkowo...

  • Kobieta na siłowni – jak powinna ćwiczyć?

    Obalanie stereotypu, że siłownia jest przeznaczona tylko i wyłącznie dla panów, trwała w Polsce latami. W tym czasie panie dzielnie machały rękoma i...

  • Zrób sobie trening… w terenie!

    Wiosna i lato to czas, kiedy wszyscy mamy więcej energii i chęci do działania oraz… ćwiczeń. Co jednak zrobić, gdy na samą myśl o ćwiczeniach w...

  • Jak wybrać dobrą siłownię?

    Cena, odpowiedni sprzęt, dobrze wyszkolona kadra a może… lokalizacja? Konkurencja między klubami i siłowniami zaostrza się, powstaje coraz więcej...