• Zalety treningu personalnego

    Podobno w grupie raźniej i trudno się nie zgodzić, zwłaszcza gdy chodzi o ćwiczenia. Świadomość, że podobnym mękom poddawanych jest w tym samym...

  • Popularne ćwiczenia na barki

    Aktywność fizyczna jest domeną naszych czasów. Sport uprawiany jest dzisiaj przez znaczą część społeczeństwa, co przynosi pozytywne skutki w postaci...

  • Rozciąganie – ważny element treningu na siłowni

    Rozciąganie to jedna z najbardziej znienawidzonych części treningu. Bardzo często na siłowni można spotkać mocno umięśnionych panów, którzy z...

  • Zumba – endorfinowa bomba!

    Jeśli szukasz łatwego i przyjemnego sposobu na rozpoczęcie aktywności fizycznej to z pewnością powinieneś wybrać się na zajęcia zumby. Podczas...

  • Kobieta na siłowni – jak powinna ćwiczyć?

    Obalanie stereotypu, że siłownia jest przeznaczona tylko i wyłącznie dla panów, trwała w Polsce latami. W tym czasie panie dzielnie machały rękoma i...