• Zumba – endorfinowa bomba!

    Jeśli szukasz łatwego i przyjemnego sposobu na rozpoczęcie aktywności fizycznej to z pewnością powinieneś wybrać się na zajęcia zumby. Podczas...

  • 14 porad, które pomogą Ci trzymać się ustalonego programu ćwiczeń

    Wielu panów z całą pewnością chciałoby mieć pięknie wyrzeźbione, umięśnione ciało. Niektórych mężczyzn cechuje jednak słomiany zapał, który jest...

  • Jak wybrać dobrą siłownię?

    Cena, odpowiedni sprzęt, dobrze wyszkolona kadra a może… lokalizacja? Konkurencja między klubami i siłowniami zaostrza się, powstaje coraz więcej...

  • Jak uniknąć przetrenowania?

    Aktywność fizyczna jest jedną z domen człowieka, który dba o swoje zdrowie i kondycję. W dzisiejszych czasach, bardzo popularnym miejscem na...

  • Zalety treningu personalnego

    Podobno w grupie raźniej i trudno się nie zgodzić, zwłaszcza gdy chodzi o ćwiczenia. Świadomość, że podobnym mękom poddawanych jest w tym samym...