• Kiedy siłowni powiedzieć „dość”

    Moda na ruch i aktywność fizyczną ogarnęła Polskę. Coraz więcej osób dostrzega zalety biegania, inni stają się pasjonatami sztuk walki, crossfitu czy...

  • Jak uniknąć przetrenowania?

    Aktywność fizyczna jest jedną z domen człowieka, który dba o swoje zdrowie i kondycję. W dzisiejszych czasach, bardzo popularnym miejscem na...

  • Rozgrzewka przed treningiem na siłowni

    Niewielu ćwiczących poświęca przysłowiowy, akademicki kwadrans na rzetelne przygotowanie się do ćwiczeń. Konsekwencją takiego zachowania są później...

  • Fitness – jakie przynosi korzyści dla zdrowia?

    Fitness jest niezwykle popularną formą aktywności fizycznej zwłaszcza na Zachodzie. U nas, taki sposób spędzania wolnego czasu pojawił się stosunkowo...

  • Zalety treningu personalnego

    Podobno w grupie raźniej i trudno się nie zgodzić, zwłaszcza gdy chodzi o ćwiczenia. Świadomość, że podobnym mękom poddawanych jest w tym samym...