• Trening a chorowanie

    Zbliża sie godzina wyjścia na trening, a ty nadal leżysz w łóżku? Gorączka nie spadła, na dodatek zaczął cię męczyć kaszel i katar? Rozsądek...

  • Popularne ćwiczenia na barki

    Aktywność fizyczna jest domeną naszych czasów. Sport uprawiany jest dzisiaj przez znaczą część społeczeństwa, co przynosi pozytywne skutki w postaci...

  • Chcesz mieć piękne nogi na wakacje? Skorzystaj z siłowni!

    Wakacje to przede wszystkim czas urlopów. Wysoka temperatura sprawia, że zimową i wiosenną garderobę należy wymienić na typowo letnią, która odsłania...

  • Jak często można ćwiczyć na siłowni?

    Uzależnić można się od wszystkiego. Nawet od ćwiczeń na siłowni. Początki są zwykle okupione bólem, cierpieniem i zakwasami, ale po pewnym czasie już...

  • Najczęstsze błędy w treningu

    To zaczyna być irytujące. Chodzisz na siłownię już dobrych kilka miesięcy, a efektów wciąż brak. Biceps nie rośnie, waga nie spada (bardzo częste w...