• 5 podstawowych kroków, aby mieć wysportowane ciało

    Już od czasów starożytnych, wysportowana, szczupła sylwetka stanowi obiekt pożądania nie tylko większości mężczyzn, ale również kobiet. Jeżeli...

  • Fitness – jakie przynosi korzyści dla zdrowia?

    Fitness jest niezwykle popularną formą aktywności fizycznej zwłaszcza na Zachodzie. U nas, taki sposób spędzania wolnego czasu pojawił się stosunkowo...

  • Fitness – plusy i minusy ćwiczeń

    W ciągu ostatnich lat poziom aktywności fizycznej wśród Polaków wzrósł. Dziś niemal każdy stara się uprawiać jakiś sport, najchętniej wybierany jest...

  • Zrzucanie kilogramów przed latem

    Podstawą każdego działania powinien być dobry plan. Nie inaczej jest w tym przypadku. Zwłaszcza gdy czas nagli, a waga pokazuje o 10 kg za dużo. Co...

  • Najczęstsze błędy w treningu

    To zaczyna być irytujące. Chodzisz na siłownię już dobrych kilka miesięcy, a efektów wciąż brak. Biceps nie rośnie, waga nie spada (bardzo częste w...